每天騎30分鐘自行車,有助於心臟的自我修復

心臟不好，不是不鍛煉的理由。

德國萊比錫大學的研究小組經小規模實驗發現，即使有過嚴

重心臟衰竭曆史的患者，在每天騎30分鐘自行車、持續4個月

後，骨骼中生出了新的乾細胞，肌肉中的毛細血管數量也增多

了。這些都有助於心臟的自我修復。

研究者指出，在運動時，心臟要向全身肌肉輸送10倍於平常數

量的血液，在這一程序中，乾細胞會被自動釋放出來，消除心

臟的壓力並修復破損的部件。

如果持續鍛煉，即使是嚴重壞死和堵塞的心肌，也能生出新的

血管。研究人員稱，目前還沒有一種藥物可以促使新的乾細胞

生成，因此，運動是使心臟病患者重拾健康的惟一途徑。